運動不足– tag –

全身の癒着を解消して軽やかな体へ 現代のライフスタイルは、デスクワークやスマホの長時間使用が習慣化し、運動不足に陥りがちです。これにより、筋肉が凝り固まり、筋肉を包む「筋膜」が癒着してしまいます。筋膜は全身にネットワークのように広がってお...